女性想要皮肤好，推荐3种食物，补血润肤，延缓衰老，排毒养颜

女性想要皮肤好，介绍3种食物，补血润肤，延缓衰老，排毒养颜

（自媒体久久自媒体）

丝瓜

（原文来自久久自媒体）

丝瓜含有大量的炊事纤维，能促使积储于人体内的脂肪分化，匡助代谢人体内的热量，匡助我们排出体内聚积的垃圾，经常吃丝瓜能够瘦身减肥，使小腿变得苗条，大肚子慢慢变小。并且丝瓜含有雄厚的维生素，，可以有效匹敌皮肤衰老，削减皱纹的发生，也可以匡助按捺黑色素的形成，具有美容淡斑、美白润肤的功能。

（自媒体www.jj00.com）

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芸豆

芸豆的营养价格也很高，被列为滋补食疗佳品。首要成分是卵白质和粗纤维，还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素。能够促进肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，美白肌肤。所含的炊事纤维还可使减肥者达到排毒素、清肠胃的目的。还能提高人体免疫能力、增加抗病能力。

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荔枝

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分，有补血润肤、排毒养颜、丰肌泽肤等功能。荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液轮回，故有美容润肤，延缓衰老的感化。

女性想要皮肤好，推荐3种食物，补血润肤，延缓衰老，排毒养颜
标签：补血 润肤 延缓 养颜 排毒 衰老 食物 皮肤 想要 女性
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