秋天要想身体好，常吃这种蔬菜，益气健脾，预防感冒，降低胆固醇

秋天要想身体好，常吃这种蔬菜，益气健脾，预防感冒，降低胆固醇

1.四时豆性甘、淡、微温，归脾、胃经，化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品。有和谐脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功能。 （原文来自久久自媒体）

2.主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等症。有抗乙肝病毒的感化，鲜嫩荚可作蔬菜食用，也可脱水或制罐头。

（本文来自久久自媒体）

3.有益于心脏，四时豆中含有可溶性纤维可降低胆固醇，且还富维生素a和维生素c可防止胆固醇。同时，四时豆又是微量元素钾、镁的主要起原，能很好地不乱血压，，减轻心脏的肩负。

（原创文章www.jj00.com）

4.强壮骨骼，固然四时豆的钙含量不是太多，然则它含有大量的维生素K。研究表明，维生素K能增加骨质疏松病人的骨密度，降低骨折的风险。

5.补铁、防传染，四时豆含有大量铁元素，非常适合缺铁的人。因为四时豆含有很多抗氧化剂和胡萝卜素，对于风湿性关节炎导致的传染，四时豆也是很好的“消炎”食材。

6.适合糖尿病患者，四时豆可使血糖生成指数降低，照样高炊事纤维的蔬菜，能预防血糖显现较大的更改。

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