女性想要身体好，坚持吃3种食物，补血益气，美容护肤，滋补身体

女性想要身体好，对峙吃3种食物，补血益气，美容护肤，滋补身体

（原创文章久久自媒体）

1.黄豆芽

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黄豆芽中含有雄厚的维生素c，不只能消灭人体内的自由基，还能提高身体各器官功能，延缓身体衰老。是一种能延缓衰老、美容护肤的健康食材，还含有雄厚的植物卵白和多种对人体有益的氨基酸，能够促进身体代谢，提高身体免疫力，对人类身体有必然的滋补和保健感化。 （原创文章久久自媒体）

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2.茄子

茄子与一样蔬菜分歧的处所是，它的皮层中含有大量的维生素E和维生素P，其维生素E的含量居各类蔬菜之冠，具有提高毛细血管抗击力，降压减脂，血管通顺的感化；其维生素P的含量也是一样蔬菜所达不到的，这种物质具有改善微细血管脆性，还能够增加人体细胞间的黏出力及排毒清肠的功用。

女性想要身体好，坚持吃3种食物，补血益气，美容护肤，滋补身体3.山药

山药是餐桌上非常风行的一种饮食，有好多到处颂扬的菜肴，含有雄厚的淀粉酶以及多酚氧化酶，而这两种物质有很好的健脾胃感化，是中医眼中滋补脾胃非常有益的食材，有皂苷跟粘液质，而这两种物质能够达到润滑的结果，，适当吃一些山药能够达到治疗肺虚的结果对人体健康非常有益，美容养颜、润泽肌肤。

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