秋天养生很关键，常吃3种食物，抗衰润肤，排毒燃脂，甩掉小赘肉

秋天摄生很要害，常吃3种食物，抗衰润肤，排毒燃脂，，甩掉小赘肉

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1.西瓜皮

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西瓜皮这种食材中含有大量的蜡质和糖份还有一些谷氨酸和赖氨酸，与大量的维生素C这些物质进入人体今后能够滋养皮肤，也能促进皮肤细胞再生与代谢，经常食用能够抗衰润肤，也能延缓皮肤衰老，削减皱纹和色斑的显现。平时人们食用凉拌西瓜皮能够清热解毒、排毒燃脂，甩掉小赘肉。

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2.洋葱

洋葱里所含的维生素A，能扩张血管、降低血液黏度，因而会发生降血压、预防血栓形成感化。它还能匡助细胞更好地行使葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病患者的食疗佳蔬。若是家里有白叟的话，隔三差五吃一点洋葱，对于杀菌、疏通血管，补血益气都有很好的食疗结果。

秋天养生很关键，常吃3种食物，抗衰润肤，排毒燃脂，甩掉小赘肉3.龙须菜

龙须菜不光内含有雄厚的藻胶和多糖等成分，并且还含有锌、铁、硒等另外微量元素，具有降血压血脂和清肺通便的功能，历久对峙食用龙须菜还能够预防癌症，提高人体的免疫力。

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