女人爱美，学会常吃以下食物，排毒清肠，祛皱润肤，清理体内毒素

女人爱美，学会常吃以下食物，排毒清肠，祛皱润肤，清理体内毒素 （原文来自久久自媒体）

1.吃力荞麦 （原创文章久久自媒体）

人们忍苦荞麦能接收大量炊事纤维，能增加人体饱腹感，削减身体对其他食物的摄入，此外这些炊事纤维还能加速肠道蠕动，缩短人体排便时间，人们食用它能清肠排毒也能润肠通便。人们忍苦荞麦还能增加皮肤的抗氧化能力，能排毒清肠，祛皱润肤，清理体内毒素。 （自媒体www.jj00.com）

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2.西红柿

经常吃西红柿能够起到养颜排毒之功能，其原因就是西红柿傍边还有雄厚果胶，一样一次吃大约150克的西红柿，就能够促进肠蠕动，排出宿便，把身体多余的毒素经由大便排出，，就能起到排毒润肠，润肤养颜之功能。不只含有胡萝卜素，也含有番茄红素，而且维生素a，维生素c，以及其他维生素都含量很足，经常吃它能够起到营养机体，增补维生素，还能促进食欲。

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3.水芹菜

水芹菜是一种营养雄厚的菜品，含有多种对人体有益的微量元素，稀奇是微量元素铁的含量对照高，人体接收这种物质今后能够补血，提高身体的造血能力，能有效预防缺铁性贫血的发生，此外水芹菜中含有的其他维生素，还能滋养皮肤，能让皮肤水嫩细滑，也能美美容养颜，祛皱淡斑，呵护身体。

女人爱美，学会常吃以下食物，排毒清肠，祛皱润肤，清理体内毒素
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