聪明的人爱吃3种蔬果，美容抗衰，延缓衰老，改善体质！

伶俐的人爱吃3种蔬果，美容抗衰，延缓衰老，改善体质！ （原文来自久久自媒体）

聪明的人爱吃3种蔬果，美容抗衰，延缓衰老，改善体质！

土豆

（自媒体久久自媒体）

土豆能供给人体大量有特别珍爱感化的黏液卵白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，连结血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱均衡，中和体内代谢后发生的酸性物质，从而有必然的美容、抗衰老感化。聪明的人爱吃3种蔬果，美容抗衰，延缓衰老，改善体质！红枣 （自媒体久久自媒体）

对于女性同伙而言，红枣既有保健的功能，同时又具有美容的功能，是弗成多得的美容保健佳品。女性因为生理原因，多吃一点红枣多身体健康是非常有匡助的。枣在养气血安神方面还有必然的结果，而且也是增补气血、健脾胃、治疗失眠等好食材，红枣所含有很雄厚的维生素C，此类维生素有着护理美白的感化，同时也是是一种强效的抗氧化剂能，可匡助皮肤一向黑色素的生成和沉淀，，对峙食用可达到美白肌肤、延缓衰老的感化。聪明的人爱吃3种蔬果，美容抗衰，延缓衰老，改善体质！香榧子

香榧是我国稀世珍果,浙江省有名特产,它不光味美,还含有卵白质、脂肪和多种微量元素,营养十分雄厚。香榧子里面含有大量的脂肪，对肠道有润泽感化，能够排毒护肤，解决大便干燥的问题，是以能够用香榧子来匡助促进大便的排出，有利于增补营养，排毒护肤，延缓衰老，改善体质。

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