想要减肥的人注意，秋季这4种水果尽量别吃，吃完后比肉还容易长胖

其实在减肥时代，好多人都邑劝你说多吃一些水果，少吃一些主食之类的，要么就轻易减肥，其实这也不是全对的，因为有些水果看似是减肥的，然则吃完之后或者比你吃肉还轻易让你长胖，今天小编就和人人分享，想要减肥的人注重，秋季这4种水果尽量别吃，吃完后比肉还轻易长胖。 （自媒体www.jj00.com）

第1种就是榴莲榴莲的热量是对照高的，并且素有水果水果之王的称号，价钱一样都是对照贵的，其实每100克榴莲傍边热量就有147千卡。如许说人人或者还没有稀奇实际的感受，就是吃一两榴莲或者就是等于吃了一碗米饭，并且榴莲也不宜多吃，吃多了之后会造成上火的现象。

第2种就是牛油果，你若是傍边含有的油量高达20%摆布，它的果肉也含有大量的油脂，好多人喜欢牛油果是因为它有降低胆固醇的结果，可以珍爱心脑血管，然则它的热量的确是非常高，，在减肥时代不宜使用每100克牛油果傍边的热量高达160千克。

（本文来自久久自媒体）

第3个就是椰子，椰子傍边也包含非常多的脂肪，100克椰子傍边它就有240千卡的热量，所以说热椰子并不适合在减肥时代食用，若是是真的非常想吃椰子的话，你能够选择打开一个椰子，只喝椰汁，不吃椰肉。

第4种就是香蕉，其实香蕉有着非常好的助排便功能，有些人或者有些便秘，所以说经常会选择吃香蕉，其实香蕉的热量也是非常高的，100千克香蕉傍边就有92千卡的热量，它的糖分和热脂肪都是含量非常大的，若是是能够的话，尽量用苹果来取代。