女人贫血？红枣红糖靠边站，多吃此食材，便宜好吃又健康

女人是水做的，这个我们都知道，所以平常生活中女生都少不了多补水来滋养本身，可是其实我们更要知道，女生也需要血的滋养，因为每个女生都邑在一年十二月里履历十二次月经，从而很轻易引起贫血的情形显现，所以女生贫血的人大有人存在，所以平常生活中补血的工作也是必弗成少的哦，女人贫血？红枣红糖靠边站，多吃这些食材，廉价好吃又健康！

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猪血 （原文来自www.jj00.com）

猪血在平常生活中能够说是非常主要的，并且其含铁量也是非常高的，所以对于贫血和急需补血的人群来说，选择猪血再好不外了，能够说猪血是非常好的补血食品。并且猪血中还含有雄厚的磷脂，磷脂这种物质是大脑组织的主要成分之一，，是以平常生活中多吃点猪血非常有优点哦。 （自媒体www.jj00.com）

瘦肉

猪肉是生活中常吃的一种肉，含有高卵白质，常吃猪肉可增补卵白质，促进人体生长，还具有强身健体的功能。更主要的是瘦肉含铁量是非常高的，不光能调节新陈代谢，并且还维持皮肤和肌肉的健康，更主要的是猪瘦肉中的血红卵白比植物中的更好接收，是以其补血结果非常不错哦。

菠菜

菠菜的做法多种多样，受到好多人的喜爱。所含的炊事纤维可促进胃肠蠕动，对便秘、、痔疮出血等有很好的疗效。并且菠菜提取物具有促进培育细胞增殖的感化，能抗衰老。还可洁净皮肤，减皱祛斑，使皮肤光洁。更主要的是其所含铁对缺铁性贫血有较好的辅助治疗感化。