想长寿得会吃，3种食物不可少，排毒清肠，滋肝明目，滋补身体

想长命得会吃，3种食物弗成少，排毒清肠，滋肝明目，滋补身体想长寿得会吃，3种食物不可少，排毒清肠，滋肝明目，滋补身体椰肉

（自媒体www.jj00.com）

椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的感化，饮其汁可起到排毒清肠，滋肝明目，滋补身体感化，是幻想的摄生食品；此外椰汁含糖类、脂肪、卵白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人实力。

（原文来自www.jj00.com）

想长寿得会吃，3种食物不可少，排毒清肠，滋肝明目，滋补身体四棱豆 （本文来自久久自媒体）

四棱豆口感细腻脆嫩,含有雄厚的炊事纤维,有助消化,能改善胃肠功能。还含有雄厚的卵白质、不包含的脂肪酸以及维生素和矿物质元素等，经常食用四棱豆能够提高皮肤的新陈代谢，促进排毒，起到美肤养颜的功能。还能够对人的皮肤和头发都具有优点。不光能很好的匡助人体增补所需的养分，还能够提高人体免疫力，增加机体抗病能力，是一种很好的保健蔬菜。想长寿得会吃，3种食物不可少，排毒清肠，滋肝明目，滋补身体歪头菜

歪头菜根茎粗壮，生长兴旺，广布荒草坡、沟边及灌丛中，因其花色艳丽，具有不错的欣赏价格，常被用作城市绿化。它不光能够欣赏，照样人们餐桌上的一道厚味，幼嫩草芽即可凉拌（滚水中焯一分钟过凉水），，又可配鸡蛋炒食，味道奇特，常吃不厌。歪头菜的叶中含有大波斯菊甙、木犀草素-7-葡萄糖甙、芹菜素等多种有益成分，有解热利尿、理气止痛、止咳化痰、降胆固醇等感化，可有效防治头晕、浮肿、胃部不适等。所以经常食用歪头菜对身体是有很大优点的。

标签：长寿 明目 滋补 排毒 食物 身体 清肠
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