孩子闹着要吃的午餐，鲜香开胃，常吃身体强壮学习好，要长个多吃

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人人好，今天给人人介绍一道鲜香开胃的营养午餐：三文鱼炒饭，孩子常吃有利于长个，身体强壮。孩子闹着要吃的午餐，鲜香开胃，常吃身体强壮学习好，要长个多吃三文鱼炒饭的建造原料首要有三文鱼、鸡蛋，米饭。三文鱼。它属于大西洋鲑，是一种海洋鱼类，在市场上的平均价钱大约80～100元/斤。这种鱼营养雄厚，稀奇是不饱和脂肪酸尤其雄厚，孩子闹着要吃的午餐，鲜香开胃，常吃身体强壮学习好，要长个多吃这种物质，能够有效降低血脂和血胆固醇，，防治心血管疾病，此外鲑鱼中还有一种非常强力的抗氧化剂，孩子吃了这鱼今后，能增加脑功能，白叟吃了能够防止老年痴呆。孩子闹着要吃的午餐，鲜香开胃，常吃身体强壮学习好，要长个多吃固然价钱的确有点贵，然则因其含有钙、磷以及DHA等多种物质，贵点也值。三文鱼肉质鲜嫩，口感爽滑，炒着吃稀奇鲜。三文鱼它是“鱼中之王”孩子经常吃点鱼，能够强壮身体，健脑，尤其是长个的能够多吃些。孩子闹着要吃的午餐，鲜香开胃，常吃身体强壮学习好，要长个多吃三文鱼富含不饱和脂肪酸、卵白质和维生素D等。最值得一提的是，它富含欧米伽3脂肪酸。研究证实，这种脂肪酸对心脏有益，还能增加记忆，改善情绪。孩子闹着要吃的午餐，鲜香开胃，常吃身体强壮学习好，要长个多吃

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