女人40不想做黄脸婆，此菜每天来两口，淡化雀斑皱纹，延缓衰老

女人40不想做黄脸婆，此菜天天来两口，淡化斑点皱纹，延缓衰老

（原文来自www.jj00.com）

青椒炒土豆 （原创文章久久自媒体）

青椒所含的辣椒素，能加速身体的新陈代谢，加速体内的脂肪的燃烧，起到减肥瘦身的感化，并且，经常吃青椒能够促进肠胃消化，防止积食。青椒炒土豆是我们常吃的好菜，天天来两口能延缓皱纹生长，起到美容养颜，并且还能防止脂肪聚积，小肚子不鼓了，让你做个时兴的女人。 （原创文章www.jj00.com）

红薯叶

红薯叶子不光是能够吃的食物，它在香港曾经还被誉为“蔬菜皇后”、“长命蔬菜”，和“抗癌蔬菜”呢。它个中含有的类胡萝卜素，可以很好的匡助人体的营养元素的增补。红薯最大的功能是可以调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功能。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥、健美有必然的感化。红薯叶含有一种奇特的胶黏卵白，富含各类维生素，可以增加人体细胞的活力，提高免疫力。

四时豆

四时豆强壮骨骼，固然四时豆的钙含量不是太多，然则它含有大量的维生素K。男科病院在线咨询专家研究表明，维生素K能增加骨质疏松病人的骨密度，降低骨折的风险。四时豆除了以上的食用感化外，还具有好多药用价格好比：增进食欲、缓解缺铁性贫血、养胃下气、利水消肿、强壮骨骼等。并主治：脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等症。

以上3种食物你都喜欢吃吗？经常吃吗？迎接留言分享。