秋天来了，多吃以下四种食物，美容护肤，排毒瘦身，甩掉小赘肉

秋天来了，，多吃以下四种食物，美容护肤，排毒瘦身，甩掉小赘肉 （原创文章www.jj00.com）

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辣椒

（本文来自www.jj00.com）

一样人都邑感受到，吃了带有辛辣味的青椒之后会意跳加速、皮肤血管扩张。所以中医地它的见解和辣椒一般，有温中下气、散寒除湿的说法。 （本文来自久久自媒体）

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秋葵

秋葵含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化感化，能够连结肌肤弹性，同时起到美白肌肤的感化。从而达到抗衰老的感化

秋天来了，多吃以下四种食物，美容护肤，排毒瘦身，甩掉小赘肉苤蓝是甘蓝的一种，生活中人们喜欢把它叫做大菜头，是生活中的常见蔬菜之一。含大量水分和炊事纤维，可宽肠通便，防治便秘，清扫毒素。苤蓝中维生素E的含量也很高，这种维生素能够抗氧化，能滋养肌肤，也能让人们的身体免疫力显着提高，能够增加身体的抗病能力。女性同伙经常吃苤蓝，能够起到美白、祛皱、祛斑的感化。

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花菜

花菜能够净化人类的血液，它含有的类黄酮能够预防传染也能消灭血液中的多种毒素，能够按捺胆固醇的生成，还能预防血小板的凝聚，是以食用菜花，能够珍爱心脏，提高心脏功能。花菜照样最好的血管清理剂，可以阻止胆固醇氧化，因而削减心脏病与中风的危险。常吃花菜还能清热排毒，美容护肤。

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