女性担心老太快，多吃四种食物，美容养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了

女性担心老太快，多吃四种食物，美容养颜、润泽肌肤，爱吃就赚了

胡萝卜 （原创文章久久自媒体）

胡萝卜富含的维生素A、C、E、及β胡萝卜素、茄红素，都是相当精巧的抗氧化剂，也就是多吃胡萝卜，就能够省下不少买抗氧化维他命的钱了。再加上红萝卜原本就拥有的维生素A，能让皮肤水嫩时兴、防止肌肤干裂

（原文来自久久自媒体）

胡萝卜汁中含有雄厚的胡萝卜素，能有效促进肌肤的血液轮回，从而对于防止皮肤显现松懈和皱纹发生很好的结果。还能提高新陈代谢，天然会降低体重。是一种弗成多得的摄生饮品。

韭菜

韭菜相信不消介绍人人应该是非常熟悉的，是男女皆宜的菜，并且，女人常吃韭菜还有不少的优点。含有雄厚的维生素A，维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功能。还含有雄厚的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，其具有消弭皮肤白斑等感化，，美容养颜、润泽肌肤，爱吃就赚了。

猴头菇是一种高卵白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品，具奇特的消化道系统珍爱、疗养和修复功能。可助消化、益肝脾、排毒清肠、养护肠胃、解饥解渴等多重功能。对食欲不振者，食欲可获得显着改善。

虾米营养雄厚，含卵白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有雄厚的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体亏弱以及病后需要保养的人是极好的食物，常吃能够强身健体，健脾壮肾。虾米中含有雄厚的镁，镁对心脏运动具有主要的调节感化，能很好的珍爱心血管系统。