它是“减脂小能手”，减掉大肚腩，刮油清肠，体重降下来

如今生活前提好了，人们的生活大幅度提高，多少人荤菜吃得过多，造成了肠胃肩负大，是时候给我们的肠胃减减压了。说起蔬菜，它是我们生活中必弗成少的食物，比起荤菜类食物，它热量低，富含多种维生素和高纤维，多吃能为我们身体的健康保驾护航，在我们生活中占有主要的地位。 （自媒体www.jj00.com）

今天要给人人介绍我们生活中常见的一种蔬菜---芹菜，它一年四时都有，香味浓烈，营养雄厚，具有平肝降压、祛风利湿，除烦消肿、健胃利血、清肠通便、润肺止咳、健脑镇静的功能。芹菜含有促进脂肪分化的化学物质，匡助削减脂肪和胆固醇的接收。芹菜富含高纤维，也是减脂小妙手，晚餐吃它等于自然泻药，隔天排宿便，刮油清肠，让你越吃越瘦 （自媒体久久自媒体）

芹菜的价钱廉价，才2、3元钱一斤，，买上一把，简洁一炒就很厚味，今天就将它搭配上虫草花一路炒，炒芹菜时，切切别直接下锅，这么做炒出来的芹菜发黑、发吃力，难怪小同伙不喜欢，多加这1步---焯水，再来炒芹菜会更翠绿，更入味。这是一道非常简洁的家常小炒，芹菜清香爽脆，虫草花鲜香爽滑，好吃又下饭，要害是多吃不长胖还变瘦，一周吃5次，减掉大肚腩，体重沉寂降下来……

【虫草花炒芹菜】

原料：芹菜1把虫草花1小蝶油盐适量

建造：1.预备好原材料；2.烧锅水，到场少许盐和几滴油；3.将芹菜放入锅中焯烫变色后捞出；4.烧热锅放入适量的油，下入虫草花进去翻炒；5.翻炒至微微发软时到场焯过的芹菜进去翻炒；6.到场适量的盐翻炒平均即可；

7.盛入盘中。

小贴士：1.焯芹菜时到场点盐和油能连结蔬菜翠绿的光彩；2.先炒不易熟的虫草花，微微炒软再到场芹菜进去翻炒，翻炒两下后到场盐调味。