女性过了30岁，坚持多吃3种食物，祛皱养颜，抗衰老，滋补身体

女性过了30岁，对峙多吃3种食物，祛皱养颜，抗衰老，滋补身体 （原文来自久久自媒体）

1.荔枝 （自媒体www.jj00.com）

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分，有补血润肤、丰肌泽肤等功能。荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液轮回，有祛皱养颜、抗衰老的感化。

（原文来自www.jj00.com）

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2.阿胶

阿胶含有的营养雄厚，不光口感奇特，，并且还能让我们的身体加倍健康有活力。阿胶还能让女性的气色加倍红润有光泽，还能促进钙的接收、贮存，能够有效珍爱并为人体软骨组织供应充沛营养，耽误其衰老速度，历久食用可增补营养，祛皱养颜，抗衰老，滋补身体。

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3.银耳

银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。因富含硒等微量元素，它能够增加机体免疫力。银耳还富有自然植物性胶质，加上它的滋阴感化，历久食用能够润肤养颜，并有祛皱养颜、抗衰老、滋补身体的功能。

女性过了30岁，坚持多吃3种食物，祛皱养颜，抗衰老，滋补身体

标签：过了 滋补 养颜 多吃 抗衰老 食物 身体 女性 祛皱
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